人便秘吃什么能快点排便

发布网友发布时间：2022-04-21 13:49

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懂视网时间：2022-07-16 02:07

很多的都市白领因为经常的坐在办公室里，而且不活动，会很容易导致便秘的出现，很容易身体不适，和大家分型一下便秘适合吃的食物。

食物一：红薯：削去外皮后洗净，洗好的红薯切成小块。把切好的红薯放入煮锅里，加少许水，刚没到红薯表面即可，煮熟。红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。这个方法对于经常便秘和顽固性便秘的非常有效果。

食物二：黑木耳：营养丰富，除了能帮助补气生血，还能有小帮助治疗便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血不足便秘者可以起到非常好的效果。

食物三：蜂蜜：蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，在便秘的时候和一杯蜂蜜水的话，便秘的症状会基本上都消失的，是很不错的选择的！

注意事项

便秘的人在生活中不要吃刺激性食物，并且要多吃新鲜的水果和蔬菜，要多喝水，并且要多多的参加体育锻炼，还要平时的时候羊场按时排便的习惯。

热心网友时间：2022-07-15 23:15

便秘的患者需要进行综合的调理来治疗，治疗方法如下：1、生活方式的调整，戒烟、戒酒、避免焦虑、抑郁，避免狼吞虎咽、暴饮暴食，避免各种辛辣、刺激的食物。增加水分摄入，增加富含纤维素的食物包括红薯、燕麦等，这些食物中富含的纤维素可以吸收大量水分，使大便松软刺激肠道容易排出。燕麦中富含的纤维素为可溶性纤维，可溶性纤维不会增加胃的负担，对胃刺激性小；2、一些常用药物，通便药常用的为溶剂类、润滑类的缓泻药，临床上较为常用有聚乙二醇-4000、乳果糖。此外可以短期应用刺激类的泻药，包括通便灵、果导片、比沙可啶等。

热心网友时间：2022-07-16 00:33

清晨空腹的时候吃一颗苹果，苹果能够有效的改善便秘的状况，因为其中含有非常丰富的果胶和纤维素，能够有效的软化大便，所以空腹吃一个苹果就能够有效的让大便排出，如果没有苹果的话，也可以经常喝一些酸奶，酸奶能够补充肠道当中的益生菌，使得肠道当中的菌群更加活跃，减轻便秘的状况，此外如果便秘特别严重的话，也可以借助一些药物来进行外部涂抹，症状就会得以缓解。

热心网友时间：2022-07-16 02:07

便秘需要多吃富含纤维素的食品，比如全麦的食品，还有蔬菜水果，包括西兰花、青豆、西梅、植物油、火龙果、木瓜、梨、奇异果、桃等。所以，家长在喂养孩子时，需要慢慢添加辅食，对于较小的孩子可以将其制作成汁状或菜泥状的形状去喂养。

热心网友时间：2022-07-16 03:59

便秘想快点排便晚睡前吃两片酚酞片笫二天就能通便。主要是平时吃食的调理，要多吃一些多纤维食物如萝卜红薯大白菜。苹果香蕉地是通便的。多吃蔬菜就治便秘。

热心网友时间：2022-07-16 06:07

吃香蕉，火龙果，蜂蜜加麻油

热心网友时间：2022-07-16 08:31

便秘的病人平时的饮食调理是非常需要注意的，可以吃一些清淡的，容易消化吸收的食物。比如，多吃新鲜的蔬菜，水果，五谷杂粮，面条，红枣粥，山药粥，枸杞粥等等食物。还要多喝水，平时可以喝点蜂蜜，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。还可以多喝点酸奶，酸奶里面有很多益生菌，有助于调节肠道菌群，促进排便。慢性便秘的话，可以口服乳果糖促进排便。还可以口服吗丁啉，莫沙必利等等药物，促进胃肠蠕动，促进消化，促进排便。要少吃辛辣刺激，油炸类的，烧烤类的，非常坚硬，粗糙的，非常油腻不容易消化吸收的食物。要戒烟戒酒，平时还要适当的运动锻炼。