你觉得哪些食物可以起到养胃的功效呢？
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发布时间：2022-04-21 14:05
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热心网友
时间：2023-05-30 11:16
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物
热心网友
时间：2023-05-30 11:17
养胃的食物很多，主要有南瓜、小米、大枣、牛奶、紫薯、番茄、胡萝卜、花生、山药、菠菜、卷心菜等，蛋白质方面尽量食用鱼等优质蛋白质
南瓜
南瓜性温，味甘，对胃有解读、保护胃黏膜和帮助消化、消除致癌物质的功效。
解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。
消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
小米
小米性温，含丰富的维生素B1、维生素B2，还有丰富的胡萝卜素和膳食纤维，非常易于吸收，尤其适用于肠胃功能不好的人。
紫薯
紫薯含丰富的蛋白质，18种易被人体吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富，硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的*与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。紫薯含有大量药用价值高的花青素，花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
牛奶
牛奶能促进胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
大枣
味甘，性温，无毒。用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。预防输血反应，降低血清谷丙转氨酶，抗肿瘤，抗氧化 ，降血压、降胆固醇，保肝护肝，提高免疫力，防治脑供血不足，抗过敏，防治心血管病，防治骨质疏松和贫血。
番茄
番茄中含果糖、葡萄糖、维生素、矿物质等，尤其烟酸含量位居果品之冠。其营养成分烹调时遇热、酸、碱不易破坏，是胃病患者理想的蔬菜，并且对肝脏、心脏等器官都具有营养保健功效。番茄中的大量纤维素，有利于各种毒素排出，可以减轻肝脏排毒代谢的负担。但是凡事不能过量，番茄也应该少吃，大量食用会造成胃酸过多。
胡萝卜
性味甘平，中医认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒”，菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
卷心菜
卷心菜具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且卷心菜中还含有大量的维生素C，具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
花生
花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K等元素，最好是生吃，适量蛋白质具有中和胃酸的作用，适量的脂肪则可以刺激小肠粘膜分泌肠抑胃液素，抑制胃酸分泌，花生是富含磷脂的食物，对胃黏膜有一定的保护作用。
山药
健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白'带多、小便频数等症，皆可服之。
益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润'滑，滋'润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。
降低血糖：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
胃病病人的饮食原则是宜软不宜硬，宜热不宜冷，并且一定要戒烟酒，不吃油腻、辛辣、烧烤食物，对于适宜养胃的食物也要把握好度，不可过量，例如南瓜对胃病病人非常有利，但不可以多吃，多吃南瓜会作气，反而不好。此外，胃病病人宜煮烂烧透的食物比较好，例如粥类，但是这对既有胃病又有糖尿病的病人也不是很好，会增高血糖，因此要具体情况具体分析，需要的话我们可以再深入沟通。
热心网友
时间：2023-05-30 11:17
热心网友
时间：2023-05-30 11:18
胃部是身体很重要的一个器官，食物在进食到身体后需要通过胃部消化再送到其他器官，而在生活中有很多人因为不注意而让胃病出现，在发生胃病后就很容易让身体出现各种症状，严重影响生活，所以很多人都害怕自己出现胃病，因此想要防止胃病的发生，在平时可以多吃这些食物。
南瓜
南瓜是一种常见的食物，它的营养价值很高，常吃对人体有许多的好处，而胃不好的人，也可以适当的吃南瓜来进行养胃。这是因为南瓜没有刺激性，所以在摄入南瓜的时候不会对肠胃造成刺激，并且南瓜是一种容易消化的食物，吃南瓜会减轻胃部的负担。此外，南瓜里面有多种维生素以及果胶，这些物质能够很好地保护胃黏膜，促进胃部的消。
石榴
石榴也是一种比较常见的食物，石榴的营养非常的丰富，里面有许多对人体有益的营养元素，经常吃石榴，对人体有很多的好处，而养胃就是其中的一个。这是因为石榴里面有多种营养成分，而其中的一些营养成分能够促进肠胃的蠕动，从而增强肠胃的消化功能，这样就能够起到养胃的作用。
山药
山药具有补脾养胃的效果，适合于身体虚弱、年老以及小孩子。但是消化功能比较差、饮食出现积滞以及舌苔比较厚的人群来说不能吃山药。胃部不好的人群要选择口感比较软糯的山药，因为里面含有的多糖可以保护胃黏膜。
木瓜
木瓜是治疗胃痛的一种很好的水果，它里面含有蛋白酶，而蛋白酶能够促进胃部的消化，让身体蛋白质的分解量增加，对于一些患有消化不良或者是胃炎的人来讲，多吃一些木瓜能够改善症状，但是要注意木瓜是属于比较寒的食物，所以尽量不要空腹使用。
等等，爱护自己的身体，从每秒钟做起。总之，不要空腹吃冻、冷、酸性食物。亲，小小建议，希望能帮到您。
热心网友
时间：2023-05-30 11:18
