关于如何长高的问题

发布网友 发布时间：2022-04-21 14:15

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热心网友 时间：2022-06-02 12:05

展开1全部身高的基本常识
人的身高物质基础是骨骼。与身高相关的主要是头颅、脊柱和下肢长骨
3
部分。
专家提醒：人的身体发育是一个非常复杂的过程，是按照自上而下、由近及远的顺序进行的。
头部发育最早，出生时，新生儿头长就为*头长的
1/2，而新生儿的头颅长度是其自
身身长的
1/4。相形之下，下肢发育较迟，新生儿出生时仅为*的
1/4。因此，人出生以后下肢长骨
的发育对身高影响最大。
由胎儿发育到*身体各部分发育比例的变化
。一般来说，在正常的情况下，人出生时身长为
50厘米左右；1
周岁内是身高增长的第
1
次飞跃，能长到
75
厘米左右；2
周岁时长到85
厘米左右；3~7
周岁每年增高6~15
厘米。大多数人到
11~12周岁时，会长到
155~140
厘米。这一时期，大多数人个头高矮差别不
是很大。然而，随着青春期的到来，身高和全身器官一样，又经历一次飞跃。性别差异、遗传因
素、
营养状况和体育锻炼等各种条件使得人和人之间身体的高矮有了明显的差异。
这一时期，
有人每年可增高
6~7
厘米，甚至增高
10~13
厘米。上初中时，身高增长是非常明显的，往往一两年内，
一个天真烂漫、充满稚气的儿童就发育成一个壮实的小伙子或婷婷玉立的美少女了。17~18周岁以后，身高增长速度明显放慢，一直到性成熟时，即女孩18~23周岁，男孩
22~25
周岁时才基本停止，这时人的身高就基本定型了。

热心网友 时间：2022-06-02 12:05

给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，也可以尝试一下增高类的产品，我们大学同学从淘宝买的 利高3号 ，二个月长了三厘米。是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。 好了，这是我给你总结的，希望能帮到你。

热心网友 时间：2022-06-02 12:06

用黑晶石吧
我用黑晶石5个月了
长高了7厘米
效果算不错的了

热心网友 时间：2022-06-02 12:06

生物老师说：骨龄到了就不会长了·
你还在发育阶段，人的第二个生长高峰
你要多吃点含蛋白质的食物，然后要多运动~

热心网友 时间：2022-06-02 12:07

海带