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脚后跟疼如何让治疗

发布网友 发布时间:2022-04-21 13:58

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5个回答

热心网友 时间:2023-02-06 07:11

脚后跟痛如何治疗很多老年人常常会说自己脚后跟痛,尤其是在清晨起床的第一步疼痛剧烈,有的在活动后症状转好,有的则会一直疼痛,这是怎么回事呢?脚后跟疼不仅给患者本身带来难以忍受的痛苦,还会造成其行动不便,影响家人的正常生活。
那么如何治疗脚后跟疼呢?通常,医学上把所有的脚后跟疼统称为足跟痛,引起足跟痛的因素很多,老年患者居多,女性比男性多见,临床上引起足跟痛的原因主要有:跟腱周围炎、跟骨骨刺、跟骨皮下滑囊炎、足底滑膜炎等。
现将按摩方法描述如下:1.可于温水浴足后,用圆钝的按摩棒或食指关节反复按揉推顶足跟部压痛点,力量由轻到重,以能够忍受为度。 患者可渐渐感到足跟部难受感慢慢消失。推顶方向为先向足趾方向推,再向反方向推。
2.用拇指指腹按揉足心部,并向足趾方向做推法6~8次。按揉涌泉穴。依次牵拉各足趾。尽量使脚趾向背伸,这样可以牵拉跖筋膜。或抬起足跟,足趾着地蹲一会儿,也可达到同样效果。
3.拿揉、提捏小腿肚及跟腱。用拇指和其他四指对合用力上下反复拿捏小腿肚和跟腱。用拇指和食指对捏并按揉踝尖后跟腱前的内外凹陷处。
4.还可以找个高尔夫球踏在脚下,取坐位,在脚心与足跟间慢慢滚揉。

热心网友 时间:2023-02-06 08:29

从西医理论来讲足跟痛的病因基本分为以下三种情况:
一、跟骨骨刺:多见于老年患者,当有足跟痛时,经过拍摄X光片,可以发现跟骨结节处有大小不一的骨刺形成。但是,临床上发现骨刺不是导致疼痛的直接原因,只是隆起的骨刺,更容易使局部组织受到摩擦、劳损,产生无菌性炎症,其足跟疼痛的程度与局部炎症反应的轻重有关,而与骨刺大小无直接关系。
二、足底跖腱膜炎:足底跖腱膜是足底维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳力作用的腱性组织。长时间的行走、过度的负重,都会引起跖腱膜的劳损,导致局部无菌性炎症,而出现疼痛症状。
三、足底脂肪垫萎缩:老年人的足跟痛较为复杂,除了以上两种可能的原因外,还有老年人本身的足底脂肪垫萎缩,其缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱,使局部更容易受到损伤而出现疼痛。
临床上怎样来区分是哪种原因造成的足跟痛呢?一般来讲,除了借助于相应的辅助检查如X光片外,主要由专业的足科医师,经过临床查体,基本可以明确诊断。也可以应用治疗性手段来区分,例如老年人由于足底脂肪垫萎缩引起的足跟痛,当应用局部封闭治疗时,是没有疗效的。

什么方法可以有效地治疗足跟痛?
1、尽量避免穿戴一些软的、薄底的布鞋;
2、在足跟部应用厚的软垫保护,也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位,以减轻局部摩擦、损伤。
3、经常做脚底蹬踏动作,增强跖腱膜的张力,加强其抗劳损的能力,减轻局部炎症。
4、温水泡脚,有条件时辅以理疗,可以减轻局部炎症,缓解疼痛。
5、当有持续性疼痛时,应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗。如果疼痛剧烈,严重影响行走时,局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法。
6、目前国际上最流行的矫正鞋垫,可以缓解跖腱膜的张力,减轻劳损,减轻局部炎症,而使疼痛缓解。这种足垫外观上有一定隆起,放在脚下,主要起到提高,支持足内侧纵弓作用;同时可以稳定足横弓;由于与足底吻合,与足底贴附性好,就可以很好地起到足部力量均匀分布的作用;又有韧性,可以起到缓冲减震作用;改善下肢负重力线,使下肢受力更加均匀、对称,对预防足跟痛,扁平足,前足痛性胼体及早期膝,腰背疼痛的人可起到很好治疗作用。这种治疗方法在欧美非常流行,并且认为是目前最好的行之有效的方法。

热心网友 时间:2023-02-06 10:04

什么原因引起的疼嘛。要对症下药

热心网友 时间:2023-02-06 11:55

有病治病,得上医院查出脚后跟哪个部位出了问题,是肌肉,筋还是骨头,治疗都不一样啊

热心网友 时间:2023-02-06 14:03

脚后跟肌肉疼
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