喝了柠檬水之后多久可以晒太阳？

发布网友发布时间：2022-04-21 14:34

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热心网友时间：2022-07-10 21:44

不能，两小时后。

柠檬含有大量的维生素和水分，有清热、美白的作用，但柠檬中含有维生素C，维生素C属于光敏性物质。这类物质经口服等途径吸收后，进入皮肤，如果照射强光，就会和日光发生反应，进而出现裸露部位皮肤的红肿、起疹现象。

不是所有人碰了光敏性物质都会得光敏性皮炎，体质特异性敏感，并且有足够日光照射、足够剂量光敏性物质摄入这三大条件才会引发光敏性皮炎。

扩展资料

正确饮用柠檬水的方法：

1、选择鲜柠檬

新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。

类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。

2、柠檬泡水一定要淡

用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。

参考资料来源：人民网-喝柠檬水减肥惹出一身红疹医生提醒：喝完柠檬水别晒太

热心网友时间：2022-07-10 21:45

果壳有人研究说，①一天半个柠檬，摄入香豆素量约28.25μg，若要达到致光敏性，至少要吃353个柠檬；②光敏反应需要有足够的紫外线照射。办公室一般UVA辐射强度在15μJ左右，要照够353个小时才行。
重要的是不在毫无防护措施的情况下曝晒在紫外光下。

热心网友时间：2022-07-10 21:45

我觉得最好晚上喝，这样就不用担心了，望采纳！

热心网友时间：2022-07-10 21:46

不可以。因为柠檬里含有大量的VC，本身VC是可以美白的，但是遇到阳光就会极度氧化，这个时候晒太阳，会使得体内在皮肤深层的VC氧化，反而会使得黑色素在VC的帮助下加速凝集形成黑斑，所以不建议这样。但是果壳有人研究说，①一天半个柠檬，摄入香豆素量约28.25μg，若要达到致光敏性，至少要吃353个柠檬；②光敏反应需要有足够的紫外线照射。办公室一般UVA辐射强度在15μJ左右，要照够353个小时才行。
重要的是不在毫无防护措施的情况下曝晒在紫外光下。

热心网友时间：2022-07-10 21:47

你就一个小时后出去