夏天多喝柠檬水对身体有什么好处？喝完能晒太阳吗？

发布网友发布时间：2022-04-21 14:34

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热心网友时间：2023-07-15 19:00

喝柠檬水可以晒太阳吗

喝柠檬水是可以晒太阳的。可能很多人会说喝柠檬水晒太阳会变黑，其实这种说法并不科学。

柠檬富含维C和香豆素类的物质，其中香豆素类物质具有光敏汁，但饮用柠檬水并不会出现这种情况。导致光敏反应有三个条件，其一长时间阳光照射，其二体质特异性，其三足够剂量的光敏性物质。而柠檬水一次只使用1-2片柠檬，所以，喝柠檬水后晒阳光是不存在变黑的现象。

其实，喝柠檬水之后是可以马上晒太阳的，柠檬水并不是导致皮肤晒黑，但如果天气炎热外出做好防晒护理很有必要。常饮柠檬水有效果帮助排毒养颜、护理美白。但如果直接将柠檬水涂抹于脸部皮肤上马上晒太阳，柠檬中所含的光敏物质会使皮肤晒黑。因此，喝完柠檬水可以晒太阳，但用柠檬敷脸不能直接外出晒太阳。

坚持饮用柠檬水能帮助皮肤美白、淡化色斑，因为柠檬水中含有大量的维生素C，有效抑制黑色素的沉着，淡斑护理美白。但要注意的是每天饮用柠檬水的量要控制好，大量饮用柠檬水很可能会伤害到胃部，任何饮品都应该适当适量为好。

柠檬怎么吃可以美白皮肤呢？最简单有效的方法就是用柠檬泡水。方法很简单，新鲜柠檬洗净后切薄片，使用温开水泡着喝即可，对保养皮肤的效果很好。最好不要使用烫开水，会感觉有些苦涩。

新鲜的柠檬营养价值更高，但柠檬制成干后更方便携带。所以，可将柠檬切片后晒干，外出或者上班时候可携带泡水，方便又护肤。

空闲在家的时候，可使用柠檬汁兑水喝，晚上喝一杯，长期坚持会发现你的皮肤越来越白，但要注意的是不建议太多，对胃部不利。

柠檬茶的制作方法很简单，柠檬洗净切片放入杯中，加入适量的冰糖兑开水，可加入冰块，绝对是一杯很酸甜解渴的饮品。

柠檬切片，放入水杯中，根据个人口味加入蜂蜜，兑上开水后即可饮用，每天坚持一杯对美容护肤、排毒养颜效果很赞。绝对让你维持白嫩光滑肌肤。