喝热水减肥吗，早饭午饭照常吃，晚饭不吃，只喝热水，会减肥么

发布网友发布时间：2022-04-21 14:34

共1个回答

热心网友时间：2023-11-12 10:02

效果肯定会有，这也是大部分理想中的控制饮食减肥法，只是俗话说的好，要吃饱了才有劲减肥啊，这种方法太折磨人，坚持不久的话会反弹，就像我一个好姐们，三天打鱼两天晒网反而越来越反效果了；可是长期坚持吧，怎么享受人生呢……
更细致的建议：
早起空腹一杯温水，可以润肠道，有利于将晚上的代谢终产物及时排出体外，这杯水非常重要，也被称为“养颜水”和“排毒水”；
早饭以吃饱为准；

饭后可以来一杯苹果醋，苹果醋清脂减肥在欧美国家颇为流行，苹果醋有很好的清脂减肥效果；

午饭要吃的营养些，坚持七分饱原则，不要吃撑；
饭后不要立即睡觉或是做着，可以站立或散步半小时，坐办公室的人一定要坐直，不然很容易有小肚子；
下午三点左右可以来个水果或是一杯果醋，不仅补充维C，还可以消解疲劳；

晚饭不是不吃，而是在睡觉前三个小时不能进食，当然不要吃撑，而且要吃一些易消化的食物；

每天多喝水