如何在平时锻炼自己的肺活量?谢谢

发布网友 发布时间：2022-05-07 22:17

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热心网友 时间：2023-11-17 22:10

你可以跑步的时候用鼻子呼吸，闭住嘴巴，会感觉胸在壮大，这就是在增大肺活量；还可以平时深呼吸，大声说话，唱歌；做虎卧撑，做拉力器等一切扩胸运动都可以增加肺活量。

热心网友 时间：2023-11-17 22:11

跑步、大声喊或者是其他的有氧运动都可以增加自己的肺活量。

热心网友 时间：2023-11-17 22:11

每天跑步15——20分钟，另外还要练气功内丹术大小周天。

热心网友 时间：2023-12-09 23:08

你可以跑步的时候用鼻子呼吸，闭住嘴巴，会感觉胸在壮大，这就是在增大肺活量；还可以平时深呼吸，大声说话，唱歌；做虎卧撑，做拉力器等一切扩胸运动都可以增加肺活量。

热心网友 时间：2023-12-09 23:08

跑步、大声喊或者是其他的有氧运动都可以增加自己的肺活量。

热心网友 时间：2023-12-09 23:09

每天跑步15——20分钟，另外还要练气功内丹术大小周天。

热心网友 时间：2023-11-17 22:10

你可以跑步的时候用鼻子呼吸，闭住嘴巴，会感觉胸在壮大，这就是在增大肺活量；还可以平时深呼吸，大声说话，唱歌；做虎卧撑，做拉力器等一切扩胸运动都可以增加肺活量。

热心网友 时间：2023-11-17 22:11

跑步、大声喊或者是其他的有氧运动都可以增加自己的肺活量。

热心网友 时间：2023-11-17 22:10

你可以跑步的时候用鼻子呼吸，闭住嘴巴，会感觉胸在壮大，这就是在增大肺活量；还可以平时深呼吸，大声说话，唱歌；做虎卧撑，做拉力器等一切扩胸运动都可以增加肺活量。

热心网友 时间：2023-11-17 22:11

跑步、大声喊或者是其他的有氧运动都可以增加自己的肺活量。

热心网友 时间：2023-11-17 22:11

每天跑步15——20分钟，另外还要练气功内丹术大小周天。

热心网友 时间：2023-11-17 22:10

你可以跑步的时候用鼻子呼吸，闭住嘴巴，会感觉胸在壮大，这就是在增大肺活量；还可以平时深呼吸，大声说话，唱歌；做虎卧撑，做拉力器等一切扩胸运动都可以增加肺活量。

热心网友 时间：2023-11-17 22:11

每天跑步15——20分钟，另外还要练气功内丹术大小周天。

热心网友 时间：2023-11-17 22:11

跑步、大声喊或者是其他的有氧运动都可以增加自己的肺活量。

热心网友 时间：2023-11-17 22:11

每天跑步15——20分钟，另外还要练气功内丹术大小周天。