壹佳壹减肥,要喝水多少,有用吗?

发布网友发布时间：2022-05-07 22:15

共3个回答

热心网友时间：2023-08-02 12:42

一、控制食量黄瓜和鸡蛋：早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜，期间可喝纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，两天交替进食，头一天正常饮食，第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，多做运动，精神压力不要大。减肥主要是晚餐，尤其是不要吃夜宵，晚餐不要吃多。二、了解饮食禁忌少食含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等,多喝水。

热心网友时间：2023-08-02 12:43

一般情况下的话我觉得像这种减肥的话就是容易反弹所以说大家一定要在减肥的同时呢也要就是好好的进行一下就是多吃一些水果和蔬菜健康的检验减肥

热心网友时间：2023-08-02 12:44

你想减肥，一定要到正规的医院。去做一下彻底的检查，看是什么原因？千万不要瞎听瞎说瞎看那些没有用的减肥方法。可能有损你的身体健康。