未成年可以吃硒吗?

发布网友发布时间：2022-05-07 21:48

共3个回答

热心网友时间：2023-07-29 17:33

钝雏解答：
没有规定未成年人不能吃硒片，有需要吃的话用量适度酌减即可，并遵医嘱。
　　硒缺乏的主要表现为：脱发、脱甲，部分患者出现皮肤症状，少数患者可出现神经症状及牙齿损害。人轻度或中度缺硒，其征兆或症状不明显，可以到医院进行微量元素检测确定。

中国确实有70%以上人口生活在缺硒地区，从日常膳食中得不到人体每天最低需要的50微克硒。凡是从膳食中摄入不到最低硒需要量的人都需要补硒。若按人体对硒的生理需要量来衡量，中国至少有10亿以上的人群需要补硒。

随着年龄增长，人的新陈代谢逐步减慢，体内的废弃物也越来越多，定量补硒，可增加巨噬细胞吞噬能力及杀灭细菌的能力，把体内的废弃物及时排出体外，保持体内“绿色环境”。这样不仅可以延缓衰老，而且还能减少一般老人常有的抑郁、失眠、焦虑、疲劳等现象。

据科学调查，白内障患者眼球部分的硒含量仅为正常人的六分之一，定量补硒，使眼中的水解酶达到最佳工作状态，改善眼部循环，排除毒素，从而达到改善白内障的目的。

热心网友时间：2023-07-29 17:34

硒是一种人体必须的营养元素，小孩是可以吃的，补硒可以多吃含硒高的食物：
含硒高的蛋类食物有鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋和鹌鹑蛋等。
含硒高的蔬菜类食物有大蒜，香菜，苜蓿，菠菜，油菜，大葱和白菜等。
含硒高的鱼虾类食物有鱿鱼，海参，蛏干，贻贝，墨鱼，梭子蟹，秋蛤蜊，牡蛎，海蟹等
含硒高的豆类食物有紫豆，红豆，绿豆，芸豆，黄豆等。
含硒高的谷类食物有小麦胚粉，玉米面，空锅饼，带皮的糜子，籼米粉等。
含硒高的水果类食物有桑葚，桂圆，苹果，葡桃，海棠和杏等。
含硒高的肉类食物有猪腰子，牛肾，羊肾，猪肉，羊肉，驴肉，鸭肝和鸡肝等。

热心网友时间：2023-07-29 17:34

中国营养学会推荐儿童每日补充25-5-微克的硒，可促进儿童生长、智力发育、改善营养不良状态、提高抗病能力。