要减掉肚子上的肉,最好最快的方法是什么?

发布网友 发布时间：2022-05-07 22:13

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热心网友 时间：2023-11-17 19:15

就是要少吃，多运动，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。每晚睡觉平躺在床上，手掌平放在肚子上下推按摩100下，早上起床喝一杯淡盐水，之后再喝杯酸奶！早餐加一根香蕉！

热心网友 时间：2023-11-17 19:15

就是要少吃，多运动，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

热心网友 时间：2023-11-17 19:15

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热心网友 时间：2023-11-17 19:15

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热心网友 时间：2023-11-17 19:15

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热心网友 时间：2023-11-17 19:15

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热心网友 时间：2023-11-17 19:15

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热心网友 时间：2023-11-17 19:15

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热心网友 时间：2023-11-17 19:15

就是要少吃，多运动，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。每晚睡觉平躺在床上，手掌平放在肚子上下推按摩100下，早上起床喝一杯淡盐水，之后再喝杯酸奶！早餐加一根香蕉！

热心网友 时间：2023-11-17 19:15

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热心网友 时间：2023-12-09 20:12

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热心网友 时间：2023-12-09 20:13

就是要少吃，多运动，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

热心网友 时间：2023-12-09 20:12

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热心网友 时间：2023-12-09 20:13

就是要少吃，多运动，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

热心网友 时间：2023-11-17 19:15

就是要少吃，多运动，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。每晚睡觉平躺在床上，手掌平放在肚子上下推按摩100下，早上起床喝一杯淡盐水，之后再喝杯酸奶！早餐加一根香蕉！

热心网友 时间：2023-11-17 19:15

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热心网友 时间：2023-11-17 19:15

就是要少吃，多运动，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

热心网友 时间：2023-11-17 19:15

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热心网友 时间：2023-11-17 19:15

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热心网友 时间：2023-11-17 19:15

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