睡觉老爱动来动去?

发布网友 发布时间：2022-05-07 22:13

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热心网友 时间：2023-11-17 19:44

人在一晚上的睡眠中，睡姿是不断变化的，这也是自身调整适应的过程。所以，你也没必要特别去注意自己到底需要摆成哪种睡姿

仰卧
有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。
优点：不压迫身体脏腑器官。
缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。
不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。
俯卧
5％的人选择俯卧，趴着睡觉。
优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。
缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸。
不适应人群：患有心脏病、高血压、脑血栓的人。
左侧卧
医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。
优点：无
缺点：压迫心脏、胃部。
不适应人群：绝大部分人群，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者。
右侧卧
有25％的人在睡觉时会朝向右侧。
优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。
缺点：影响右侧肺部运动。
不适应人群：肺气肿的患者。

热心网友 时间：2023-11-17 19:45

我也是的 总是东来东去，总被朋友说我不会睡觉 不过我总是感觉这么睡一会就不舒服那么躺也不舒服，总是就是一会动 ，一会动的。

热心网友 时间：2023-11-17 19:44

人在一晚上的睡眠中，睡姿是不断变化的，这也是自身调整适应的过程。所以，你也没必要特别去注意自己到底需要摆成哪种睡姿

仰卧
有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。
优点：不压迫身体脏腑器官。
缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。
不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。
俯卧
5％的人选择俯卧，趴着睡觉。
优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。
缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸。
不适应人群：患有心脏病、高血压、脑血栓的人。
左侧卧
医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。
优点：无
缺点：压迫心脏、胃部。
不适应人群：绝大部分人群，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者。
右侧卧
有25％的人在睡觉时会朝向右侧。
优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。
缺点：影响右侧肺部运动。
不适应人群：肺气肿的患者。

热心网友 时间：2023-11-17 19:45

我也是的 总是东来东去，总被朋友说我不会睡觉 不过我总是感觉这么睡一会就不舒服那么躺也不舒服，总是就是一会动 ，一会动的。

热心网友 时间：2023-11-17 19:45

你怎么那么多事儿啊，这叫庸人自扰之吧？我们这的女孩二十把在哪睡当回事，你这个？不过人家也考虑姿势的问题，也怕得病，有个解决的方法，您知道少林寺的吗？您得从睡竹竿开始，这个方法根治你的毛病是绝对没有问题的，如果你觉得这方法不靠谱，把竹竿锯断了也成，作为一个成年人你就爱怎么用怎么用吧

热心网友 时间：2023-11-17 19:46

1.局部过热 换双不要太重的被子。被子翻盖居中
2.精力旺盛 多干点体力活累点

热心网友 时间：2023-11-17 19:47

注意生活方式.

热心网友 时间：2023-11-17 19:44

人在一晚上的睡眠中，睡姿是不断变化的，这也是自身调整适应的过程。所以，你也没必要特别去注意自己到底需要摆成哪种睡姿

仰卧
有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。
优点：不压迫身体脏腑器官。
缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。
不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。
俯卧
5％的人选择俯卧，趴着睡觉。
优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。
缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸。
不适应人群：患有心脏病、高血压、脑血栓的人。
左侧卧
医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。
优点：无
缺点：压迫心脏、胃部。
不适应人群：绝大部分人群，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者。
右侧卧
有25％的人在睡觉时会朝向右侧。
优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。
缺点：影响右侧肺部运动。
不适应人群：肺气肿的患者。

热心网友 时间：2023-11-17 19:45

我也是的 总是东来东去，总被朋友说我不会睡觉 不过我总是感觉这么睡一会就不舒服那么躺也不舒服，总是就是一会动 ，一会动的。

热心网友 时间：2023-11-17 19:45

你怎么那么多事儿啊，这叫庸人自扰之吧？我们这的女孩二十把在哪睡当回事，你这个？不过人家也考虑姿势的问题，也怕得病，有个解决的方法，您知道少林寺的吗？您得从睡竹竿开始，这个方法根治你的毛病是绝对没有问题的，如果你觉得这方法不靠谱，把竹竿锯断了也成，作为一个成年人你就爱怎么用怎么用吧

热心网友 时间：2023-11-17 19:45

你怎么那么多事儿啊，这叫庸人自扰之吧？我们这的女孩二十把在哪睡当回事，你这个？不过人家也考虑姿势的问题，也怕得病，有个解决的方法，您知道少林寺的吗？您得从睡竹竿开始，这个方法根治你的毛病是绝对没有问题的，如果你觉得这方法不靠谱，把竹竿锯断了也成，作为一个成年人你就爱怎么用怎么用吧

热心网友 时间：2023-11-17 19:46

1.局部过热 换双不要太重的被子。被子翻盖居中
2.精力旺盛 多干点体力活累点

热心网友 时间：2023-11-17 19:46

1.局部过热 换双不要太重的被子。被子翻盖居中
2.精力旺盛 多干点体力活累点

热心网友 时间：2023-11-17 19:47

注意生活方式.

热心网友 时间：2023-11-17 19:47

注意生活方式.

热心网友 时间：2023-11-17 19:44

人在一晚上的睡眠中，睡姿是不断变化的，这也是自身调整适应的过程。所以，你也没必要特别去注意自己到底需要摆成哪种睡姿

仰卧
有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。
优点：不压迫身体脏腑器官。
缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。
不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。
俯卧
5％的人选择俯卧，趴着睡觉。
优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。
缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸。
不适应人群：患有心脏病、高血压、脑血栓的人。
左侧卧
医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。
优点：无
缺点：压迫心脏、胃部。
不适应人群：绝大部分人群，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者。
右侧卧
有25％的人在睡觉时会朝向右侧。
优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。
缺点：影响右侧肺部运动。
不适应人群：肺气肿的患者。

热心网友 时间：2023-11-17 19:44

人在一晚上的睡眠中，睡姿是不断变化的，这也是自身调整适应的过程。所以，你也没必要特别去注意自己到底需要摆成哪种睡姿

仰卧
有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。
优点：不压迫身体脏腑器官。
缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。
不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。
俯卧
5％的人选择俯卧，趴着睡觉。
优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。
缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸。
不适应人群：患有心脏病、高血压、脑血栓的人。
左侧卧
医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。
优点：无
缺点：压迫心脏、胃部。
不适应人群：绝大部分人群，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者。
右侧卧
有25％的人在睡觉时会朝向右侧。
优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。
缺点：影响右侧肺部运动。
不适应人群：肺气肿的患者。

热心网友 时间：2023-11-17 19:45

我也是的 总是东来东去，总被朋友说我不会睡觉 不过我总是感觉这么睡一会就不舒服那么躺也不舒服，总是就是一会动 ，一会动的。

热心网友 时间：2023-11-17 19:44

人在一晚上的睡眠中，睡姿是不断变化的，这也是自身调整适应的过程。所以，你也没必要特别去注意自己到底需要摆成哪种睡姿

仰卧
有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。
优点：不压迫身体脏腑器官。
缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。
不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。
俯卧
5％的人选择俯卧，趴着睡觉。
优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。
缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸。
不适应人群：患有心脏病、高血压、脑血栓的人。
左侧卧
医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。
优点：无
缺点：压迫心脏、胃部。
不适应人群：绝大部分人群，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者。
右侧卧
有25％的人在睡觉时会朝向右侧。
优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。
缺点：影响右侧肺部运动。
不适应人群：肺气肿的患者。

热心网友 时间：2023-11-17 19:45

我也是的 总是东来东去，总被朋友说我不会睡觉 不过我总是感觉这么睡一会就不舒服那么躺也不舒服，总是就是一会动 ，一会动的。