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我每天晚上一个人睡觉心里就忐忑不安 必须要一个人陪我 请问有什么帮我...

发布网友 发布时间:2024-12-20 03:01

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2024-12-20 03:17

可以开着台灯睡觉,最好是那种灯光昏暗的房间。晚上也可以适当的饮一杯牛奶或者红酒

热心网友 时间:2024-12-20 03:15

可以晚上听一些纯音乐或者做点运动助于睡眠的,关于左眼皮跳是因为没有休息好导致的一天保证最少8个小时的睡眠的时间。希望对你有所帮助

热心网友 时间:2024-12-20 03:18

你可以去买一个大抱熊,每晚睡觉前搂着它,关灯之后想象成让你有安全感的人。至于你 难受的情况可能是季节变化引起的不适应。希望对你有所帮助。求采纳。*^_^*

热心网友 时间:2024-12-20 03:16

可以去买一个大洋娃娃啊

热心网友 时间:2024-12-20 03:18

纯心理因素,把心放宽,该吃的吃,该玩的玩,就好 了
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