我每天晚上一个人睡觉心里就忐忑不安必须要一个人陪我请问有什么帮我...

发布网友发布时间：2024-12-20 03:01

共5个回答

热心网友时间：2024-12-20 03:17

可以开着台灯睡觉，最好是那种灯光昏暗的房间。晚上也可以适当的饮一杯牛奶或者红酒

热心网友时间：2024-12-20 03:15

可以晚上听一些纯音乐或者做点运动助于睡眠的，关于左眼皮跳是因为没有休息好导致的一天保证最少8个小时的睡眠的时间。希望对你有所帮助

热心网友时间：2024-12-20 03:18

你可以去买一个大抱熊，每晚睡觉前搂着它，关灯之后想象成让你有安全感的人。至于你难受的情况可能是季节变化引起的不适应。希望对你有所帮助。求采纳。*^_^*

热心网友时间：2024-12-20 03:16

可以去买一个大洋娃娃啊

热心网友时间：2024-12-20 03:18

纯心理因素，把心放宽，该吃的吃，该玩的玩，就好了

我每天晚上一个人睡觉心里就忐忑不安 必须要一个人陪我 请问有什么帮我...