脑力劳动者,掉发严重,如何通过饮食调理

发布网友发布时间：6小时前

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热心网友时间：2024-12-14 17:32

熬夜特别伤肝肾，只要补这两样就行。药补不如食补这是对的：
甲鱼、桂圆和山药同吃可益养心肺滋肝肾、润肤明目。
蘑菇加扁豆同吃可提高免疫力，润肤健肤抗衰老。
南瓜加绿豆同吃可解毒排毒，有利于肝、肾细胞的再生。
牛肉加芦笋同吃促进新陈代谢，延缓衰老抗癌症。
牡蛎加鸡蛋可促进骨生长、健脑益智。
猪腰子加木耳同吃，养血益气润肺补肾。
花生加毛豆同吃可健脑益智，提高记忆力与智力。
羊肉加藕同吃对便秘、高血压、补血甚佳。
鸡肉加红豆同吃有补肾活血、滋润肌肤的功效
熬夜的人头皮屑都很多，也很掉发。如果加上抽烟和吃辛辣如：姜、葱、蒜、辣椒等食物就会加重病情。治疗期间一定要克制。另外熬夜的时候泡一杯30-40粒枸杞喝，其它什么都不加也不放糖。忙完后就和着枸杞一起吃。因为我也是经常熬夜的人，头发掉很多。所以必须补肾。治标才能治本哦！如嫌疗效慢就加服：枸菊地黄丸，这是中成药，我才吃四天就有了效果。

热心网友时间：2024-12-14 17:33

1、首先当然是要注意休息，调理好身体的内分泌；
2、饮食方面要注意清淡和补脑为宜，补脑食品包括：核桃等坚果类、鱼类、天麻炖鸽子等；
3、这是个偏方，有些朋友用过，不过有点疼：用烧热的生姜擦头，如果掉发严重的，就要用消毒过的针将头皮刺破，然后擦上生姜。每周2-3次为宜；
4、办公区域最好是能够晒到阳光的，放几盆仙人掌、绿篱等吸辐射；
5、关键还是平时多注意劳逸结合。

热心网友时间：2024-12-14 17:33

天天都用天麻蒸蛋，吃安神补脑片，理发店有那种洗姜艺（就是用姜搓头皮）的可以防止脱发，有利于生发，减少头皮屑，去油脂，可以每周去做一次（差不多一次1个半小时）。最重要的是补脑，前段时间我也差不多这样，我妈妈天天给我弄天麻吃，现在基本没什么事了。
天麻打成粉末就好了，要不然会很硬。蛋用鹌鹑蛋比较好。

热心网友时间：2024-12-14 17:34

多吃精粮