产后吃小米红糖好吗,产后多久穿束腹裤

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在那些孕妇生产完之后，无论到底选择顺产还是剖腹产，很多医生都会建议她们可以吃一些红糖水，主要是因为红糖有这个活血的作用，能够促进那些产后淤血还有恶露的排出，也有的人说小米粥也是一个很好的东西，那么，产后吃小米红糖好吗?

产后吃小米红糖好吗

红糖小米粥是可以天天吃的。每天吃一点红糖小米粥，可以起到温补的功效和延缓衰老，治疗中气不足、食欲不振、营养不良等营养问题。虽然红糖小米粥有很多益处，每天喝可以，但不能多吃，一定要适量!据《本草纲目》记载，红糖亦称沙塘，“沙糖性温，殊于庶浆，故不宜多食。”一天内摄入过量的红糖，会影响食欲和胃肠道的消化吸收，导致人体胀闷、生痰。若长期过量摄取，很可能使体内糖储量过大，导致肥胖、龋齿，严重的还会导致糖尿病。

红糖小米粥一：小米150克，红枣5～10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克。小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。

红糖小米粥二：小米两把、红糖适量、鸡蛋1～2个、红枣4颗、枸杞20～30粒。先在锅内放入5～6茶杯水，然后点火。将小米、红枣、枸杞洗干净，锅开后放入小米，然后用汤勺不停搅拌，等小米开花后放入红枣和枸杞，然后继续搅拌，直至小米全部开花粥水变稠，然后放入适量红糖，打入鸡蛋，最好是做成荷包蛋，鸡蛋熟透后关火即可。

产后多久穿束腹裤

1、怀孕期间，子宫变大、腹壁松弛，都会导致产后肚子变大、腹肌变松。因此，在生产后一周内用收腹带是有好处的，尤其是剖腹产的女性，还有助于加速伤口愈合。

2、但收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长。

3、还有一种情况就是剖腹产，这种情况对于身体的伤害比较大，而且身体上的伤口也是比较大，所以一般不建议太早穿收腹裤，最好也要半年之后在有这样的准备，因为剖腹产的恢复时间更长一点，为了让伤口能够更加完全愈合，所以时间自然就要更长。