最近玩手机眼睛不舒服怎么办

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如果是长时间的玩手机，很容易导致眼睛的过度疲劳，过度疲劳往往还会诱发或者是加重干眼症，所以一定要控制玩游戏、玩手机的时间，不要太长时间的用眼睛。如果已经发生了眼睛不舒服的问题，首先是要让眼睛休息下来，休息下来的办法最好是户外的一些活动，比如说外出散步、看看远处、看看绿色的植物，看远处的时候可以让眼睛的睫状肌处于一个放松的状态。睫状肌放松以后，眼睛因为过度看近导致的不舒服就会明显的得到改善。
另外，如果不能够及时的到户外活动，要停止看手机，适当的用一些人工眼泪来润滑眼睛，也可以用七叶洋地黄双苷眼药水，它有一定的缓解疲劳的作用。但是要想依靠眼药水来缓解眼睛的不舒服，其实是不能够完全达到效果的。最佳的状态是要看看远处、户外的活动，这样对眼睛休息下来有明显的帮助。