户外健身器材名称大全 室外健身器材有哪些种类
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发布时间：17小时前
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时间：2024-12-14 09:12
户外健身器材种类繁多，常见的有双人手臂支撑、双人坐蹬训练器、直立健身车、腰背按摩器、压腿机、肩关节康复器、太极揉推器、伸腰伸背架、棋牌桌、双位大转轮、双位荡板、伸脊架、儿童秋千吊杆、跷跷板、单人腹肌版、划船器、双人漫步机、踏步扭腰器、推拉组合、单椭单健组合、单联漫步机、推举训练器、坐式推力器、健骑机、双联腹肌版、肋木、双杠、高低单杠、云梯、弧形跑步机、三柱两位漫步机、单联椭圆机、单联警示牌、单位坐推训练器、单位坐拉训练器、双人秋千、三位健腰器、腿部按摩器、三位牵引器、单柱健骑机、*可调自行车、儿童自行车。
二、室外健身器材有哪些种类
室外健身器材根据功能及锻炼方式不同，大致可以分为五类：
1、力量型室外健身器材
例如单杠和双杠，引体向上和两臂屈伸能够增强上肢、肩部、背部、臀部、腹部肌群力量，提高身体协调能力和肩臂肌肉耐力。
2、灵敏型室外健身器材
太极揉推器通过双手转动转盘，有助于增加肩肘、髋、膝等部位的活动能力。
3、耐性型室外健身器材
例如漫步机，能够增强下肢的活动能力，提高身体的协调性、平衡能力和有氧能力。
4、柔韧型室外健身器材
压腿机能够拉伸腿部韧带，伸展腰部，帮助消除下肢和腰部疲劳。
5、弹跳型室外健身器材
如竖立的高度牌和水平的横梁等，这些器材有助于双腿弹跳，通过助跑或原地跳跃保持腿部弹跳能力。
当然，室外健身器材种类多样，以上分类并非绝对。根据个人身体状况，合理组合使用更为适宜。
