长期吃鱼有什么好处

发布网友发布时间：1天前

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热心网友时间：2024-12-15 01:14

第一：补充蛋白质。蛋白质不足，会出现蛋白质营养不良的情况，肌肉流失、皮肤变坏、脱发严重、体力下降、抵抗力降低。那些原本肌肉薄弱、消化较弱、身体营养储备不足的女生，就很容易出现月经紊乱甚至闭经的情况。
第二：补充多不饱和脂肪酸。相比于淡水鱼，海鱼、尤其是深海鱼优势更多一些。除了生存水体相对干净一些，刺少一点外，最重要的是DHA含量高一些。对于婴儿来说，多不饱和脂肪酸对闹和视力的发育有重要作用。对于*来说，调节血脂有重要作用。

热心网友时间：2024-12-15 01:14

记忆会达到7秒追问拗拗拗

热心网友时间：2024-12-15 01:14

变聪明，补脑，你看浙江人就知道了。

热心网友时间：2024-12-15 01:15

不胖，美白，补充高蛋白

热心网友时间：2024-12-15 01:16

吃鱼补充蛋白质，有美容，养身的效果

长期吃鱼 有什么好处

长期吃鱼有什么好处