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来月经可以跑步运动吗

发布网友 发布时间:20分钟前

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热心网友 时间:2024-12-13 05:11

来月经的时候不能跑步。由于来月经的时候,女人身体比较虚弱,有的人还会出现痛经、乏力、浑身酸痛等症状。所以,跑步会加重上述症状,还有可能会出现月经量过多,严重的腹疼。来月经垫着卫生巾跑步,也非常不方便。来月经的时候要注意休息,不要劳累和熬夜,加强营养,多吃含有铁的食物,如瘦肉、蔬菜以及蛋白质含量比较高的食物,但是不能跑步。
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