18小时全脑超级记忆术各种记忆方法
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发布时间：7小时前
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时间：2小时前
记忆技巧是提高记忆力的有效手段，其中包括多种方法，如关联法、数字形状法、数字韵律法、罗马房间法、字母法、编故事记忆法（导演记忆法）、连锁记忆法、定桩法、口诀记忆法和首字母记忆法等。这些方法的原理是，通过已知信息建立逻辑联系，利用右脑的图像处理能力，强化记忆效果。
记忆法的关键在于想象力的运用，要夸张、奇特、形象，因为大脑对这类记忆点印象深刻。以下是记忆法的15个要点：首先，保持平和的心态和大脑的安静；其次，合理安排工作与休息，保证大脑充分休息；树立自信，相信自己能记住；找到适合自己的记忆方法并不断练习；对世界充满兴趣，对记忆对象抱有热情；强烈的意愿和刺激可以增强记忆；将记忆与愉快经历关联；保持年轻的心态，激发脑细胞活力；培养敏锐的观察力；站在对方角度理解记忆对象；利用右脑的图像化能力；利用歌诀或口诀；找出特点和特征；整理分类，分散记忆；运用五官功能协同记忆；利用睡前和醒后的黄金记忆时段。
睡前和醒来后的时段是记忆的黄金时间，睡前复习白天学习内容可以利用艾滨浩斯遗忘曲线的优势，而醒来后则不受前摄抑制影响，记忆新内容效果更佳。巴甫洛夫理论指出，及时且分散的复习有助于巩固记忆，重复次数多、间隔时间短，记忆效果更好。所以，复习是记忆过程中不可或缺的部分。
扩展资料
良好的记忆是获取成功的基石之一，也是许多人登上事业顶峰不可或缺的重要因素。在历史上，许多杰出人物都有着超几的记忆力。古罗马的恺撒大帝能记住每一个士兵的面孔和姓名，亚里士多德能把看过的书几乎一字不差地背诵出来……为什么学习那么用功却总也记不住？为什么电话号码、重要纪念日记了又忘？为什么看到一张十分熟悉的面孔却想不起名字？为什么连重要的谈判会议都能忘词？你是否对自己的记忆力抱怨不已？你的记忆潜能还有多少没有被挖掘出来？你是否想拥有超级记忆力，成为读书高手、考试强将、职场达人。
