手脚凉,不想活动

发布网友发布时间：8小时前

共5个回答

热心网友时间：7小时前

●哪些方法可以改善冰冷的手脚：
1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。
3.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
●哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环，以抗拒寒冷？
1.维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。
2.烟碱酸，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。

热心网友时间：7小时前

还用过金库肾气丸，右归丸但是上火--------说明体内本身阳气过多，所以身上也不会感觉冷，这个不是真虚证，所以补药没效果。
这种情况是阳气被一种因素困住了，阳气郁于内不能外达，则四肢冷，中医叫“四逆”。
阳气郁于内，则易上火，阳气受郁，不能正常温阳化气，则小便多，
这种因素多是肝郁，肝郁易致脾虚，属假虚，脾虚则表现有身体力乏，精神较差，舌有齿痕
所以解决肝郁，别的问题也会引刃而解，这个专门有古方“四逆散”可治，也许有成药

热心网友时间：7小时前

每天晚上用开水躺下啊？

热心网友时间：7小时前

新陈代谢太慢。

运动吧，主动的用运动来带动全身的新陈代谢，可以让身体健康，所有那些症状都会消失的。

不想运动的话，就食补、药补，吃成个药罐子，运气好的话，也能解决问题。

热心网友时间：7小时前

每天用艾叶煮水烫洗手脚,坚持烫洗效果显著