1-3岁幼儿营养食谱目录
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为1-3岁幼儿精心设计的营养食谱目录，旨在满足不同阶段宝宝的营养需求和口味变化。
第一章：分阶段食谱
13-15个月宝宝
营养要点：适量鱼肉、青菜粥，如鱼肉青菜粥和番茄汁烩肉饭，五彩麦片粥，保证营养均衡。
红绿灯饮食指导：控制食物量，注意饮食安全。
一周参考食谱：包含丰富的一日菜单，如黄鱼小馅饼和草菇煮豆腐。
……
第二章：有针对性的补益
补钙：推荐菜品如南瓜拌饭，富含钙质。
补铁：补铁不贫血，选择鸭血鲫鱼汤和红白豆腐。
补锌：增加锌摄入，如碎菜牛肉和虾皮碎菜蛋羹。
第三章：生病时的饮食调养
感冒期间：温和的母鸡粥和糖醋芝麻肉丸有助于恢复。
发热：选择鸭血鲫鱼汤和咖喱味蔬菜浓汤，保持水分和营养。
咳嗽：蔬菜鱼饼和香香炒米饭，轻松消化。
……
特别专题：帮助宝宝爱上蔬菜和适宜的水果摄入，如让孩子爱上蔬菜的特别活动和水果酸奶沙拉的推荐。
1～3岁幼儿一周食谱表11月日历
周一：早餐：燕麦粥、鸡蛋羹、苹果半个 午餐：米饭、清蒸鱼、炒青菜、豆腐汤 晚餐：小米粥、肉末茄子、西红柿炒鸡蛋 周二：早餐：全麦面包、牛奶、香蕉一根 午餐：面条、炖牛肉、炒菠菜、紫菜汤 晚餐：红豆粥、清炒西兰花、鸡胸肉炖蘑菇 周三：早餐：玉米糊、酸奶、橙子一个 午餐：馒头、红烧肉、炒豆...
1-3岁幼儿健康餐图书目录
蟹肉蒸蛋 玉米虾仁鸡蓉汤 蔬菜煮肉丸 蒸蛋香乌龙面 火腿土豆泥 苋菜银鱼粥 胡萝卜牛肉末 香蕉泥 香蕉蒸蛋 冬瓜煮碎肉 豌豆牛奶鸡肉 肉末菜粥 玉米鸡蓉 蔬菜鸡蛋羹 八鲜馄饨 纯鲜西红柿汁 哈密瓜奶冻 宝宝鱼饼 炒虾粒豆腐 第三章：19～24个月宝宝 19～24个月宝宝的营养饮食 19～24个月宝宝营养食...
1-3岁幼儿营养食谱目录
13-15个月宝宝营养要点：适量鱼肉、青菜粥，如鱼肉青菜粥和番茄汁烩肉饭，五彩麦片粥，保证营养均衡。红绿灯饮食指导：控制食物量，注意饮食安全。一周参考食谱：包含丰富的一日菜单，如黄鱼小馅饼和草菇煮豆腐。……第二章：有针对性的补益 补钙：推荐菜品如南瓜拌饭，富含钙质。补铁：补铁不贫血，选择...
1～3岁幼儿一周食谱表及做法
- 早餐：全麦面包片 + 煎蛋 + 牛奶 - 午餐：米饭 + 清炖鸡肉 + 西兰花 - 晚餐：南瓜粥 + 蒸鱼片 + 水果沙拉 周二 - 早餐：燕麦粥 + 新鲜水果切片 - 午餐：土豆泥 + 烤牛肉条 + 绿叶蔬菜 - 晚餐：面条 + 番茄炒蛋 + 紫菜汤 周三 - 早餐：酸奶 + 全麦吐司 + 水煮蛋 - 午餐：糙米...
1到3岁宝宝辅食食谱
- 鱼肉粥：将鱼肉切成小块，加入米饭和水煮熟，可以加入一些蔬菜丁增加营养。3. 下午茶：- 水果沙拉：将各种水果切成小块，混合在一起，可以加入一些酸奶或蜂蜜增加口感和味道。- 面包片配奶酪：将面包片涂上奶酪，可以加入一些蔬菜片或火腿片增加营养。4. 晚餐：- 面条汤：将面条煮熟，加入蔬菜丁和...
1至3岁宝宝食谱
1-3岁的宝宝已经长出了自己的牙齿，这个时候的宝宝虽然肠胃还是比较娇嫩的，但是由于已经长牙了，所以可以吃很多食物，普通人可以吃的食物1-3岁的孩子基本上都可以吃了。那么1-3岁的宝宝食谱有哪些呢？1、番茄牛肉 原料：番茄，牛肉，姜、葱适量 做法：将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成1cm见方的小块...
幼儿辅食食谱大全1-3岁
1至3岁是幼儿生长发育的关键时期，这一阶段的饮食不仅需要提供充足的营养，还要培养良好的饮食习惯。以下是为1-3岁幼儿设计的辅食食谱大全，涵盖了多种食材和烹饪方法，旨在帮助家长为孩子提供均衡、美味的餐食：1. **苹果米糊**：将苹果去皮去核后蒸熟，捣成泥状；将适量大米煮成稀饭，再加入苹果泥...
一至二岁宝宝食谱
1、1-2岁宝宝一日食谱一 8：00 母乳或幼儿配方奶200毫升，肉松粥1小碗 10：00 饼干3~4片，酸奶50克 12：00 软饭1小碗，碎肝炒青椒1小盘，蔬菜汤半碗 15：00 香蕉1根，蛋糕1块 18：00 虾皮碎菜包2个，白米粥1小碗 21：00 母乳或幼儿配方奶250毫升 营养食谱：虾皮碎菜包 虾皮5克，小白菜...
