糖尿病防治调养一本通图书目录

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在防治糖尿病的旅程中，首先需要揭开其神秘面纱，以全面理解并做好准备。第002页介绍了糖尿病的基本概念，包括其几种类型，如1型、2型和妊娠糖尿病等。糖尿病的症状如多饮、多尿、多食、体重下降等，需要在第005页了解，以便及时识别。

第008页揭示了糖尿病的发病原因，如遗传、环境因素、生活习惯等，而易患人群如肥胖者、有家族史者、年龄增长等也在此处阐述。第010页强调了预防的重要性，指出糖尿病不仅影响身体健康，还会带来经济负担，特别是对孕妇和新生儿的双重影响，需引起警惕。

预防策略中，饮食和运动占据了核心位置。第015页指出，保持合理饮食和适当运动是关键，特别是减肥，能在很大程度上降低糖尿病的风险。接着，章节深入探讨了脾、肾、肝这“三脏”在糖尿病防治中的作用，强调了保持它们的平衡对病情的影响，如脾的运化功能、肾脏的调节和肝脏的气火调节等，都在019至021页详细说明。

误区部分，第024页澄清了糖尿病并非单纯由吃糖引起，而“无糖食品”并不能随意过量摄入。第026页提醒我们，南瓜虽好，但不能作为治疗手段。饮食疗法并非饥饿疗法，而是均衡摄入，027至028页对此进行了深入讲解。第029和030页指出，咸食和高指数食物的控制同样重要，而药物治疗不能替代健康饮食。最后，第031页提醒患者，尽管专家意见重要，但自我管理同样不可或缺。

饮食调养是控制血糖的关键，第034页鼓励读者成为自己的降糖医生，学会合理饮食，遵循糖尿病患者日常饮食原则，如少食多餐和体重管理。良好的饮食习惯将帮助你远离高糖生活，即使在外就餐，也需要明智选择，避免过多的小零食，这部分内容在章节的尾部。