夏天凉茶配方

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在炎炎夏日，人们常常会遭遇上火的问题，这可能导致喉咙干燥、便秘、尿液偏黄甚至嘴唇起泡等不适。为了缓解这些症状，我们可以选择饮用自制的凉茶，如金银花凉茶、西瓜皮凉茶和菊花凉茶。下面，我们将详细介绍几种夏季凉茶的制作配方。

首先，一款清热解毒的加多宝凉茶配方包括红茶、金银花、菊花、甘草和冰糖。只需将所有材料放入锅中一起煮煮即可。

其次，夏枯草、金钱草、鸡骨草、菊花和罗汉果组成的凉茶，需将这些药材加入1000毫升水中，小火慢煮1小时，罗汉果需事先捏碎。

再来，夏枯草、桑叶、胎菊和红糖的组合，先用流水冲洗，然后放入隔渣袋煮30分钟，加入红糖，再焖3分钟即可。

金银花、野菊花、夏枯草、甘草和罗汉果的凉茶，清洗干净后加水煮沸，放凉过滤，适合大量制作。

鱼腥草凉茶则简单，只需洗净后加水烧开，转小火煮25分钟，过滤后饮用。

西瓜皮凉茶，需要西瓜皮50克、枸杞和适量冰糖。枸杞泡软，西瓜皮切丁，与枸杞一起煮沸20分钟，过滤后根据个人口味加糖。

这些清凉解暑的凉茶配方，不仅有助于消暑解毒，还能带来健康的夏日享受。记得根据个人口味调整材料比例，享受自制清凉的夏日时光。