请问健身是要天天练吗

发布网友发布时间：18小时前

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热心网友时间：16小时前

1. 健身的频率取决于个人的身体状况和健身计划。
2. 如果你是自主锻炼，通常建议每天都进行锻炼。
3. 如果你有私人教练，应遵循他们的指导。
4. 尽管教练可能会推荐每天锻炼，但实际上，隔天或隔两天锻炼也是可行的。
5. 教练会根据你的身体状况和训练间隔来调整训练强度。

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