肌肉越多力量越大吗?

发布网友发布时间：2022-05-07 19:53

共2个回答

热心网友时间：2022-07-01 06:49

肌肉越多，不见得力量就越大。
锻炼肌肉的方法有两种：
一种是单纯为增加肌肉围度的练习，就是平时健身运动员的锻炼方法——力竭练习法，每组练习采用力竭后再休息，练习时不求动作的速率，一般采用慢速练习。这样锻炼出来的肌肉肌纤维的围度大，肌肉的体积大，其绝对力量大，但是没有爆发力；
另一种就是运动员为了肌肉的爆发力的练习。这种练习讲求动作的速度、练习的重量和训练后的放松。这种练习的方法肌肉的围度不是很大，但是爆发力突出。
这也就是为什么肌肉越大速度就越慢的原因。

热心网友时间：2022-07-01 06:50

力量是一种训练方式，与肌肉关系不大，练健美的人搬砖一定没有工地工人厉害，抗东西也一定不如搬家公司的工人厉害，力量跟肌肉一样，都是训练方式，只不过是两个不同的训练方式产生两种不同的结果