焦虑,失眠,头痛头晕,烦躁易怒怎么办

发布网友发布时间：2022-05-07 19:29

共1个回答

热心网友时间：2022-07-01 05:07

你可能有晚上睡觉过晚，肝火和心火过旺的问题。
建议：（1）头部按摩是一个很好的办法。每天抽出时间用手指用力推头皮，最好朝一个方向推，一直推到头部发热，大约需要5--10分钟。如果在推头皮时发现头上有疼痛点，就要重点揉这些地方。人的头部有很多穴位，头部的不舒服多与经络堵塞有关。把经络推通了就好了。希望你每天坚持做，做完后你会有神清气爽的感觉。（2）每天晚上睡觉前用双手推腿部的肝经，5--10分钟，重点掐揉脚面上的太冲穴。把肝火泄掉了，你就不容易烦躁了，不容易发脾气了。（3）如果你感到有明显的上火症状，可以每天抽时间在床上或沙发等跪一跪，每次跪20--30分钟。刚开始不习惯可以少跪一会，慢慢延长时间。跪膝法可以很好的引血下行，你身体上半部的火气没有了，你各种不舒服的症状就改善了。
请你坚持做下去，祝你健康！