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哑铃练三头最有效的方法

发布网友 发布时间:2024-10-23 01:07

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热心网友 时间:2024-11-05 01:55

哑铃练三头最有效的方法?

哑铃锻炼肱三头肌有不少我们经常锻炼的动作,但我们需要增加一点技巧,让训练效果更好。
再开始介绍详细动作之前,我们先来认识肱三头肌。
肱三头肌
肱三头肌在上臂后面延伸,可伸直或伸展该臂,它有三个头:一个附着在肩胛骨上,另两个附着在肱骨上。因此得名肱三头肌。

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