新生军训中暑的主要原因

发布网友发布时间：2024-10-22 23:29

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热心网友时间：2024-11-14 02:50

很多从来没有参加过军训的新生，由于自身体质比较弱，再加上军训的时候运动强度比较大，尤其是在天气比较炎热的环境下，很容易导致身体大量出汗，最后导致中暑的情况出现，新生军训中暑的主要原因
有哪些新生军训安全注意事项
有多少这是我们大家都想了解的。
中暑是指人在高温(气温34℃以上)或强辐射(特别是湿度大、无风)环境下，由于体温调节失衡和水盐代谢紊乱产生的以心血管和中枢神经系统功能障碍为主要表现的急性综合病征。
1、高温工作及生活环境
高温天气从事高温作业容易中暑。因此应该避免在高温环境下滞留，多喝清凉的饮料，如清茶等。尽量避免喝含糖多的饮料和比较粘稠的饮料。多喝一些盐水由于高温环境中大量出汗,导致体内盐分大量缺失。
2、环境湿度大，通风透气性差
人体对高温的耐受不仅在于温度，也在于湿度。在相当干燥的空气中，健康人能在50℃的高温中呆上两个小时，在100℃的高温中呆上3分钟，但是在45℃的饱和湿度环境中呆上1小时，就会发生中暑现象。
当气温高于35℃时，机体的热量不但不能向外辐射，环境的热量反而还要向机体辐射，此时人体只能靠大量出汗时蒸发汗液向外散热，以维持体内产热与散热的平衡，使体温保持在37℃。如果空气中的湿度很大，皮肤的汗液不易蒸发，就易发生中暑。
3、长时间太阳直射
*高温预警后，从事户外工作的人群要特别注意预防中暑的发生，应避免长时间太阳直射，户外工作时间不宜太长，同时要注意及时补充水分。在温度大幅度升高时，老人及儿童应减少户外活动，平时生活要喝水，避免出汗后脱水。
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小编提醒正在军训的同学们，一定要多了解一些校园运动知识
，这样也可以在一定程度上避免中暑的出现，也能让身体少遭受一些伤害。