怎样一个月瘦30斤——20斤?【不吃药的健康减肥】

发布网友发布时间：2024-10-22 17:07

共3个回答

热心网友时间：2024-10-22 18:55

看你是多超重。如果不怎么超重的，每天吃500卡路里的健康食品（估计也就碳水化合物了），每天坚持跑步，基本上一个月能瘦下来。这个方法已经很不健康了。如果是很超重的（比如超了100斤这种的），每天吃1200卡路里的健康食品，坚持每天跑步，估计一个月瘦20斤问题也不大。速度最快最健康的减肥效果是一周瘦一斤。

热心网友时间：2024-10-22 18:55

吸脂减肥不错啊，只要平衡饮食，很容易瘦下来。

热心网友时间：2024-10-22 18:58

节食运动

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com