发布网友 发布时间:2024-10-22 17:07
共5个回答
热心网友 时间:2024-10-22 19:48
早晨喝薏米水,鸭蛋,一口粗粮,中午吃青菜一点面食瘦肉,晚饭只吃黄瓜西红柿,睡前一杯蜂蜜水。晚上睡前连续快走至少一小时。实际案例用了半年减了80斤。热心网友 时间:2024-10-22 19:48
50斤太多几斤可以跑步做体橾热心网友 时间:2024-10-22 19:49
一个月50斤太多了,如果有楼梯的话每天15次每次一楼到顶楼走一次热心网友 时间:2024-10-22 19:49
你到健身房!饮食搭配运动最健康热心网友 时间:2024-10-22 19:50
最好的方式就是经常锻炼,不推荐吃什么药