...胸口开过刀有一条15cm左右的伤疤可以练胸肌吗

发布网友发布时间：2024-10-22 15:52

共4个回答

热心网友时间：2024-11-09 08:46

一般来讲我们还是遵照医生的建议因为你并没说你手术了多久伤疤并不会影响你锻炼肌肉腹肌是所有肌肉里最难练的因为腹肌有8块我练腹肌持续了两个月才初见成效其他部位大概2~3周就会有明显的不同健身计划这个是根据自己能承受的量来定的建议你上网找找视频首先动作一定要正确不然重量加大的时候很容易受伤

热心网友时间：2024-11-09 08:45

最好问下医生，不过你可以先轻度的慢慢练，一点一点加大力度。个人觉得只要你的伤口好了，没什么问题。

热心网友时间：2024-11-09 08:51

只要伤口长好了就没什么影响，练扩胸运动，还是贵在坚持

热心网友时间：2024-11-09 08:48

胸口伤口如果不疼就没有影响
【建议傍晚做】
跳绳 500下跳完后休息5-10分钟

俯卧撑

5组

一组20 动作一定要标准做不了这么多的话适量减少（小窍门头朝前看基本就能做的比较标准）

组间休息1-3分钟

完毕后放松肌肉5-10分钟

开始做腹肌撕裂者
http://www.tudou.com/programs/view/65uj6hwN1oM/
然后喝盐水休息半小时洗澡去吧少年

饮食上要注意减少热量的摄入因为运动是消耗热量的你运动完后吃一个巧克力或者喝一瓶可乐全都白练了这也是很多人瘦不下来的原因碳酸饮料绝对是不能喝的高热量的食物绝对也是不能碰的晚上8点后绝对是不能吃东西的

...胸口开过刀 有一条15cm左右的伤疤 可以练胸肌吗

...胸口开过刀有一条15cm左右的伤疤可以练胸肌吗