二年级体育课《立定跳远》教案范文

发布网友发布时间：2024-10-22 13:15

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热心网友时间：2024-10-22 14:56

活动目标旨在促进二年级学生基本动作的技能提升，包含走、跑、跳等，同时锻炼动作的灵敏性和协调性。目标还旨在培养学生不怕困难的意志品质，享受健康活动的乐趣。

为了达到这些目标，需要准备一个活动操场。接下来，我们进行活动的分步骤执行。

准备阶段：组织学生排成四个纵队，随着节奏进行热身运动，为后续活动做好身体准备。

开始阶段：以青蛙过河为导入，引导学生思考解决办法，激发学生兴趣。接着，教师示范正确的跳跃动作，学生观察学习。随后，邀请学生尝试，并讲解跳远的四个基本步骤，特别是强调屈腿降重心的技巧。学生按照顺序进行练习，教师给予个别指导。

注意事项包括：禁止连续跳跃，不能跑或跨过，要求双脚并拢，且必须跳过对岸。

结束阶段：带领学生进行放松运动，然后有序地回教室，喝水擦汗。

教学反思聚焦于提高身体素质，尤其是下肢力量。可以通过蛙跳、深蹲和负重半蹲跳等力量训练，或增加立定跳远练习的频率，来增强腿部力量。同时，正确掌握技术动作，如保持与肩同宽或稍宽的腿部站立姿势，进行半蹲预摆，起跳时大腿与地面形成约25度至30度的角度，脑中想象向上跳，双臂用力向前上方摆动，落地时双腿往前伸展以获得更远距离，这些技巧的掌握对于提高立定跳远成绩至关重要。