晚上睡觉前喝奶有什么好处和坏处?

发布网友发布时间：2024-10-22 13:24

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热心网友时间：2024-11-07 16:10

培养一个好习惯需要大约20天的时间，而改掉一个不好的习惯需要的时间更长，所以家长一定要有耐心呦。改掉这个习惯可以从两方面入手： 1、向孩子讲明夜间喝奶对大孩子是个不好的习惯，坏处是什麽……让孩子从心理上排斥，然后承诺如果夜间不喝奶或少喝奶给予何种奖励，这样可逐渐戒掉这个习惯。 2、可以睡前给孩子做腹部按摩，顺时针方向，胃和则卧安；孩子睡眠状况良好对夜间吃奶的*就会降低。另外注意一点，最好在宝宝身体状况好的时候进行，这样成功率较高。

热心网友时间：2024-11-07 16:11

晚上，睡前1小时晚上睡觉前喝有助于睡眠对肠胃有好处早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。