最近几天睡觉有声音的话会睡不着觉,有光也睡不着,准备睡觉的时候...
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发布时间：2024-10-22 13:29
共1个回答
热心网友
时间：2024-10-24 12:15
建议休整、调理一下。
可以适当户外活动、运动、散心一下——这个有助于降低敏感、焦虑，使睡眠质量提高。
也可以多与他人交往、交流、谈心，释放情绪、压力、不快。
必要时，可以看看心理医生或者中医。
热心网友
时间：2024-10-24 12:23
建议休整、调理一下。
可以适当户外活动、运动、散心一下——这个有助于降低敏感、焦虑，使睡眠质量提高。
也可以多与他人交往、交流、谈心，释放情绪、压力、不快。
必要时，可以看看心理医生或者中医。
