半夜睡觉总醒是怎么回事
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发布时间：4小时前
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热心网友
时间：2024-10-22 17:43
原因主要如下：
1、环境因素：主要由于环境过于吵闹，或者温度过高、过低所致；
2、不良习惯：主要由于睡前喝奶茶、咖啡、可乐等导致大脑兴奋性改变，晚上4小时内应避免喝兴奋性饮料；
3、情绪因素：如白天受刺激，或者情绪容易波动、敏感等因素，导致睡眠障碍等，一般通过调整情绪改善症状；
4、不适症状：主要包括头痛、头晕、胸闷、胸痛、心悸、腹痛、腹胀、腹泻等症状，一般通过及时纠正各种系统的不适症状，从而改善睡眠。
