肩颈肌肉劳损

发布网友发布时间：2024-10-22 20:31

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热心网友时间：2024-10-24 10:38

◆楼主心情可以适当调节下。颈椎病的发病率越来越高，并且不断增长。因为工作需求要一整天对着电脑;因为学习要经常伏案看书书写;因为经常弯着腰梗着脖子开车;常年这样累积的结果就是颈椎病的发生。但是，提起颈椎病，大多数人只会想到“脖子酸痛”。枕头合适，合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10cm左右。枕芯以木棉、荞麦皮为好，装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。日本琉慷我大爷用过最值得介绍给大家的一款了，辽校真的很牛，重点是，真心贵。

热心网友时间：2024-10-24 10:38

您好！多考虑为颈椎病，颈椎病趋于年轻化，长时间同一姿势伏案工作，颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，血液循环不畅，极易导致颈椎病的发生，治疗可以采用中医外敷、日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖，不宜劳累，枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.祝早日康复！
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