腰肌劳损可以选择什么卧位?

发布网友发布时间：2024-10-22 06:23

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热心网友时间：2024-11-05 23:49

腰肌劳损对于卧位没有特别的要求，可以选择平卧位以及侧卧位交替进行，腰肌劳损的发生，大多是长期的弯腰劳作，导致腰部肌肉发生慢性劳损，引起以腰部疼痛为主的病变。
急性发作期要多卧床休息，先要注意选择硬板床，避免床具太软导致腰部肌肉的扭曲，影响腰部肌肉的血液循环，加重腰肌劳损的症状，还可以选择平卧位或者侧卧位，避免同一姿势保持时间太久，导致局部肌肉的过度牵拉，血液循环受阻，加重劳损症状，卧床的选择以腰部舒适为宜，腰肌劳损的恢复期，避免卧床时间太久，适当进行活动，特别是小燕飞、五点支撑等腰部活动，避免发生腰肌的萎缩。