男25岁 身高1.75米 体重110斤 怎么才能吃胖到120—130斤?
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发布时间：2024-10-22 04:29
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热心网友
时间：2024-12-13 13:50
增肥可以在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。
意见建议：
这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使体态健壮。多吃碳水化合物，面食最管用， 此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等
