发布网友 发布时间:2024-10-22 05:39
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热心网友 时间:2024-11-18 19:43
呵呵,这也算是一个坏习惯,或者说是毛病,这种事不要急,慢慢来,可以自己在家里面拿出一堆好吃的,看着那些东西,闻着那些东西,尽量忍住别吞口水,天天练习,慢慢就好了吧,或者像我买很多东西吃,什么都吃,都尝一下嘛,吃饱了自己自然不会这样。热心网友 时间:2024-11-18 19:44
控制自己对食物的渴望。也就是说别把注意力放在食物上,分散注意力,我偶尔也会这样,但大部分时间不会。我的感觉是太关注所看到的食物了,也不是说很想吃,条件反射吧。我的做法就是不去看它,不去想,分散自己的注意力,比如看看别的地方别的东西和人聊聊