健身吃猪肉会长肌肉吗?

发布网友发布时间：2024-10-22 04:55

共4个回答

热心网友时间：2024-10-25 09:22

首先蛋白粉千万别吃，有副作用，停止锻炼或中年以后肌肉会下垂的厉害，最好多吃白肉，如鸡鸭鱼虾，适当加以些牛肉，可以早晚各一瓶牛奶，再辅以其他的日常饮食就可以了，垃圾食品不要吃，如膨化食品，油炸食品，烧烤食品，面包也不要多吃，碳酸饮料不要喝，如可乐，橙汁，茶饮料，最好只喝白开水，再坚持系统的锻炼会练成肌肉男了

热心网友时间：2024-10-25 09:22

笨蛋要吃蛋白质的东西鸡蛋白猪干都可以

热心网友时间：2024-10-25 09:23

练了就会长，吃蛋白粉那些，只是速度快慢的问题

热心网友时间：2024-10-25 09:23

如果不吃高蛋白的东西的话，你的肌肉是会消耗的。

猪肉蛋白少而脂肪多吧？