如果用大米粥代替饭会胖吗?

发布网友发布时间：2024-10-22 02:33

共2个回答

热心网友时间：2024-10-23 14:30

如果用大米粥代替饭会胖
晚上只喝粥可以减肥，还可以排毒养颜。
　　喝1/2就好，或者更少，一般晚饭吃油量少的会好，油腻的少吃，或者不吃，没油的可以少吃。
　　米是属于细粮，经常吃也是不会引起肥胖的，不要过于担心。
　　这种情况晚上睡觉前不要吃零食，不要吃油腻的就可以的，

热心网友时间：2024-10-23 14:25

米和大米一样其主要成份也是淀粉，但是它还含有一些特有的营养成份是其他粮食不能代替的。吃东西不可以单一，要多吃五谷杂粮，要粗细搭配，一天所吃的食物要尽可能的多，要在25种以上，这样可以充分吸收各种营养成份，不至于因为缺乏营养而得病。五谷杂粮、水果、蔬菜、鸡鱼肉蛋、坚果都要吃。但任何东西都不可以无限量的吃，那会吃也毛病来的。吃的营养。吃是一门学问，你自己好好的领会吧。祝你吃的快乐，吃的营养，吃的健康，吃出美丽风采！