...总是吃不胖,就是胸部肉很少,右边的胸肌还有点凹下去点,摸着骨头...

发布网友发布时间：2024-10-22 02:01

共5个回答

热心网友时间：2024-11-17 22:41

筋骨型。合理锻炼完后都好看的。你锻炼的话消耗增大，食量加大，自然长肉。

热心网友时间：2024-11-17 22:43

其实你很正常也很健康，无需额外食补。你的问题只是身材不好，锻炼就行了。如果不去健身房，你可以用哑铃，记住锻炼要循序渐进、持之以恒。虽然方法原始，但会增强胸肌，锻炼也是唯一的增强肌肉的方法。吃什么东西都是骗人的，哈身材只能靠练。加油吧

热心网友时间：2024-11-17 22:42

一种是胃虚。一种是脾虚。另一种是脾胃双虚。
还有可能就是病理性，就是之前你有做过什么手术，影响了身体。
要是有可能的话你还是去医院看看，这样比较安全。
希望采纳。

热心网友时间：2024-11-17 22:49

吃蛋白粉加上合理的锻炼，肌肉会有明显增长，如果没有器械的话，可以做杠上俯卧撑，一组十个，一次六组，间隔半分钟之内，两臂一定要保持均衡，注意第一次先适应一下，注意安全，最好有人帮助一下，实在完成不了不必勉强

热心网友时间：2024-11-17 22:44

饮食方面你可以去医院的营养科质询一下，我知道锻炼胸部肌肉最好的方法是，举重。