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回避型人格障碍的注意事项

发布网友 发布时间:2024-10-22 01:13

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2个回答

热心网友 时间:2024-10-28 04:11

1·害怕与人交流和回避型人格障碍之间并没有决定性的联系。回避型人格更多的指对亲密关系和感情的一种回避,并且由此引发对社会交往活动的一个回避。而听你的叙述,你是愿意并且希望和他人建立良好的社会关系和亲密感情的,所以你有可能是社交障碍,比如社交恐惧。不要将自己的问题想的过于严重。
2·人的气质在出生时就已经有了分化,在此基础上形成了个性。如果你从小就比较内向害羞,不太敢于与人交流,那么可以说在你的个性里就存在这种潜质,你需要的进行一系列的社交训练。从与一个朋友顺利交流开始,等你不再紧张与一个朋友交流时,增加到与两个朋友交流,以此类推。市面上有不少教导呼吸放松方法的书籍,你可以通过这些书籍的教导来放松自己在与人交谈时的紧张情绪。慢慢进行一个转化。
3·如果你的社交回避非常严重的话,那么仅凭自己调整是没有办法得到很好的效果的。因为在你害怕与多人交谈的背后一定隐藏着原因所在,或许是曾经有在社交场合受挫,或许是童年时有其他亲密关系上创伤经历,或许是曾受过性方面的猥亵,这些都有可能。目前不清楚你的原因是什么。如果是因为这些心理原因诱发的一个社交回避,那么你就必须要求助心理咨询师来进行一个有效调整了。

热心网友 时间:2024-10-28 04:16

回避型人格又叫逃避型人格,其最大特点是行为退缩、心理自卑,面对挑战多采取回避态度或无能应付。

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