健康的饮食结构就是减脂的吗

发布网友发布时间：2024-10-22 02:11

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热心网友时间：2024-11-09 15:25

不是。健康的饮食结构通常包括均衡的碳水化合物、蛋白质和脂肪摄入，以及各种维生素和矿物质的充足摄入。这样的饮食结构可以提供身体所需的营养，维持身体的正常功能，并有助于控制体重。但减脂还需考虑总热量摄入和消耗之间的平衡。即使饮食结构健康，如果总热量摄入超过了身体需要的热量，仍然可能导致脂肪积累。因此，健康的饮食结构不一定就是减脂的。

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