我喜欢打篮球15岁我精神不好打个40分钟就不行了就精神不好了能喝...

发布网友发布时间：2024-10-22 09:27

共5个回答

热心网友时间：2024-11-29 21:28

多吃一些蔬菜，多补充纤维素，进行快速跑急停，坚持长跑，至于红参茶我就不清楚了，不过不建议喝。
慢慢练，我从06年10岁就开始打，现在在校队训练，每天累得半死半活的，但是跟一般人打球感觉体力很占优势。也觉得自己体力比别人好很多。

热心网友时间：2024-11-29 21:31

这是身体虚的表现，吃点六味地黄丸，然后饮食必须充足

热心网友时间：2024-11-29 21:29

第一晚上老实一点
第二15岁如果不是救命用千万不要吃补品
第三注意作息时间
第四平时可以慢跑提高肌肉强度和耐力。
第五平时少喝最好不喝红牛，激活什么的含牛磺酸、咖啡因的饮料。

热心网友时间：2024-11-29 21:32

精神不好-_-#不是体力不好么…红参茶补补身体没事吧，但是体力还是要练的额

热心网友时间：2024-11-29 21:27

精神不好？你确定不是体能不够用么...精神不好是你压力太大或者本来就没休息好。体能的话平时注意饮食，适当使用补的食品但是不能过量，帮助不是很大但是可以试试看。

热心网友时间：2024-11-29 21:32

精神不好-_-#不是体力不好么…红参茶补补身体没事吧，但是体力还是要练的额

热心网友时间：2024-11-29 21:32

热心网友时间：2024-11-29 21:24

热心网友时间：2024-11-29 21:31

热心网友时间：2024-11-29 21:24

这是身体虚的表现，吃点六味地黄丸，然后饮食必须充足

我喜欢打篮球15岁 我精神不好 打个40分钟就不行了 就精神不好了 能喝...