人在国外,女生,体质虚弱,怎么调解?吃东西挑剔。

发布网友发布时间：2024-10-22 08:55

共2个回答

热心网友时间：2024-10-23 19:03

一般国外大学都有自己的厨房，可以试着做简单的，比如西红柿炒鸡蛋，葱花鸡蛋，葱花炒肉吃，不是为了追求什么，就是满足自己的亲切感，那样一来心理上也会好很多。
推荐买一些营养药品吧，比如维生素B，维生素C，因为长就不吃蔬菜会引起营养缺乏，你的掉头发就是表现之一，至于水果，建议多吃苹果，不是有这么一句话么，日食一苹果，医生远离我。另外，如香蕉之类的，也建议多吃。还要慢慢调节自己的情绪，缓解压力，例如参与同学聚会，做有氧运动，出出汗，在冲个澡，会舒服很多。吃甜食可能是因为吃饭太少，热量补充跟不上，就消耗了体内的糖，所以让你喜欢吃甜食。来例假难受也是因为身体不好，总之，慢慢调节饮食习惯，辅之以适当的运动，身体会越来越好，冬天来临，注意保暖和运动，也就慢慢的身体强健。
说了这么多，仅供参考吧。祝在国外一切安心。

热心网友时间：2024-10-23 19:03

出去吃嘛。外面肯定有中国饭店啊~女大十八变，小时候喜欢的东西可能长大就不喜欢~来例假我只是肚子疼而已~掉头发是正常现象啊，如果掉的很多那就是脱发吧？