为什么我减了5个月才减了20斤、

发布网友发布时间：2024-10-22 09:42

共5个回答

热心网友时间：2024-11-06 02:30

刚刚开始减肥很多人选择节食，这个方法确实有效果，但是非常容易反弹，你一开始吃的都是低热量的东西，一下子瘦15斤对心脏不太好，减肥要健康减，这样才会有理想的效果，其实运动搭配节食是最好的减肥方法，如果平时没时间运动只能靠节食的话，我建议您一开始减肥饭量减少1/5，菜量也减少1/5，半个月到1个月适应之后，相应的再减少1/5，减肥期间，薯片、油炸等膨化高热量的实物尽量不要碰咯，以达到最佳的减肥效果

热心网友时间：2024-11-06 02:32

有些人就是不太容易瘦，但是也不用紧张，瘦的慢胖的也慢，只要坚持下去就可以了。也可以先暂停一段时间再减，很有效果。

热心网友时间：2024-11-06 02:31

能减就不错啦～你自己都说了不爱吃青菜和不坚持运动。这两点对减肥来说已经很致命了

热心网友时间：2024-11-06 02:28

你是到了减肥的平台期~~ 每个减肥的人都必须经历这样的阶段，不可能一直瘦下去~ 贵在坚持~

热心网友时间：2024-11-06 02:33

要能坚持，下面的就是减肥的方法了，我把我的减肥方法写下来，只要你照做，你也一定可以瘦的！
每天坚持早起，早起的第一件事就是先喝一杯开水，过一会再喝一杯盐水，这样会把你肠胃清除干净，小肚楠自然也就消失不见了，小蛮腰也就出来了！

然后就开始30分跑步，千万不要小看了这三十分钟，只要你能坚持三天你就一定会看到意想不到的效果，你会发现你的腿明显瘦了好多，为了苗条的身材，你一定要坚持哦！

下面就是晚上了，晚上千万不要吃主食，吃点水果和蔬菜，喝点汤就可以了，然后再多走动走动，第二天起床的时候你就会发现你至少瘦了两斤。

只要你能坚持三天你就会发现你至少瘦了五斤，爱美的女士们，加油吧，为了那漂亮的衣服我们也要坚持啊！