西兰拌虾球食谱营养
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发布时间：2024-10-22 11:19
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时间：2024-11-07 08:20
西兰拌虾球是一款营养丰富的菜肴，主要材料包括海虾和西兰花。虾是营养的宝藏，其肉质细嫩，易消化，特别适合身体虚弱和病后恢复的人群。虾富含镁，对心血管系统有着显著的保护作用，可以降低胆固醇，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，预防高血压和心肌梗死。此外，虾还具有补肾壮阳、通乳抗毒、养血固精等多种功效。
西兰花则是健康的守护者，富含抗氧化成分，有助于降低乳腺癌、直肠癌和胃癌等癌症的风险。菜花中的类黄酮不仅有抗感染作用，更是出色的血管清理剂，能预防血栓形成，降低心脏病和中风的风险。同时，维生素K的丰富含量有助于皮肤健康，增强血管壁强度。西兰花还有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃的功效，对于久病体虚、肢体乏力等病症有辅助治疗作用。
胡萝卜则是维A的宝库，有助于生长发育、维护上皮组织、保护视力、防治呼吸道感染以及增强免疫力。胡萝卜还具有抗癌作用，可减轻化疗反应，对多种器官有保护效果，尤其对卵巢癌有预防作用。同时，胡萝卜中的琥珀酸钾有助于降低胆固醇，对抗高血压。胡萝卜素具有清除自由基、润肤抗衰老的特性，而其挥发油成分还能促进消化和抗菌。
将这三种食材巧妙结合，西兰拌虾球不仅美味，更是一道营养均衡、益于健康的佳肴。无论是增强体质、预防疾病，还是满足日常口感，都值得一试。
扩展资料
西兰拌虾球，由海虾、西兰花等主要原料制作而成的孕妇和老人食谱，色泽美观，具有香辣风格，营养丰富。
