痛风可以吃核桃花生吗

发布网友发布时间：2024-10-22 07:27

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热心网友时间：2024-11-09 04:01

核桃和花生是不同种类及不同类型的食品，痛风患者是否可以食用需要分开讨论，具体如下：
1、核桃：属于低嘌呤含量的食物，所以处于急性期、慢性期及间歇期的痛风患者，都可以食用核桃，因为每100g核桃中的嘌呤含量仅为8mg；
2、花生：其实并不属于坚果，而是属于豆类植物，花生的嘌呤含量较高，属于中嘌呤含量的食物，每100g花生中的嘌呤含量在90mg，所以痛风急性发作期时不建议食用花生。此外，建议痛风患者食用煮花生或烤花生，不建议食用油炸的花生。
核桃和花生的脂肪含量都较高，而痛风患者通常多合并有血糖升高、血脂升高、肥胖症，如果摄入大量核桃和花生，对血脂水平会有一定的不良影响，所以要适当*摄入量，建议摄入在30g/d左右。